报告，已成为减脂魔怔人
刚在做饭的时候，我把一个小碗放到我的厨房秤上面，然后往里面倒了点油，我对10g油好像没什么概念，一不小心就倒了15g在碗里。 但其实10g和15g都不多，在碗里根本看不出来，但是我还是有点慌了，于是就往外倒了些，但也没有完全倒到10g，在11.7g的 …
READ了解 →
Collection · 内容专题
生活与健康
一个普通人的健康系统
元旦节那天晚上，我在峨眉山上呼吸着冷空气，那时候我距离山顶只有六公里，但这六公里对我来说与天堑无异。 我的心率正常，一直保持在110-120左右，这是我长期骑行打下的有氧基础。但那时候我的膝盖巨痛，每走一步就会感到一阵钻心的痛。 下山之后，毫不意外的 …
READ了解 →
张雪峰老师走了，聊聊我的健康生活系统
昨天晚上，张雪峰老师离世的消息刷遍了朋友圈，无数人都在为这一位八零后的离去感到惋惜。 斯人已逝，生者如斯。从张雪峰老师离世这件事上，能够获得多少启发？ 伴随着他的逝去，无数人的目光都盯上了他的死因，心源性猝死。 对我来说，猝死这个词好像从小到大都一直 …
READ了解 →
我不认为骑行是一项运动
骑行这件事有些上瘾，我总会时不时的想什么时候可以出门骑行。并且只要一出门，我认为最起码都要骑四五十公里，接近两个小时的时间，才能勉强过瘾。 前段时间在阿饭的创造营的打卡群里，我分享了我一天的活动，就是上午去健身房练了一个小时，下午又骑了两个小时车。一 …
READ了解 →
如何拯救春节后疲惫的身体
我的春节假期一共放了十天，而我在老家的时间占据了八天，昨天我已经回到了成都，踩上体重计才发现，八天的时间里，我胖了八斤。 过年回家体重要猛涨就像是代码里固定写好的一样，就算我这八天里每天都保持行走步数在8000步以上，时不时还会做几组俯卧撑，依旧没有 …
READ了解 →
新年又来了，如何让时间过的慢一点？
新年又来了，明天我也要返乡了。 自从大学毕业工作以后，总觉得时间过得很快，转眼间又过了好几个新年。 似乎每到年夜饭的时候，心里就总会有一个声音：又过年了，我甚至都还记得去年年夜饭的时候有些什么菜，说了些什么话。 为什么会这样呢？ 当我在仔细感受时间的 …
READ了解 →
我的父亲不想回老家过年
自从爷爷奶奶去世之后，我们家已经四年没有回老家过年了。 于情于理，今年也该回去看看了，所以今年早早地母亲就说今年要回老家过年。 然而年关将至，前段时间我和母亲又聊起了回老家过年这件事情，但母亲却说，我父亲好像还不想回去。 一时间，我觉得诧异，要知道， …
READ了解 →