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NO.51 2026.04.09

吃炒河粉还掉秤：精致碳水到底冤不冤？

科学并不否认直觉，它只是要求你把直觉放到秤上去称一称。 ——理查德·费曼昨天晚上我吃了一盘炒河粉，虽然加的油不多，但勉强也算是糖油混合，可是今天早上睡醒上秤，对比昨天早上，我还掉了一斤多的体重。朋友在我的小红书底下留言说，为什么还会掉秤？河粉不是 …

NO.52 2026.04.08

洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。 ——钱钟书《写在人生边上》今天完成了两件事情，让我觉得能量满满。第一件事情就是这个减脂期我决定正式开始尽量自己做每一顿饭了。 …

NO.53 2026.04.07

"看不见的东西，往往比看得见的东西更能决定结果。" ——塞内加，《道德书简》一直到三月下旬，我才从过年的节奏里缓过来。去年下半年减脂掉下来的体重和维度，在过年的这段时间里几乎全部回来了。回来了，都回来了。所以三月下旬，我就逐渐开始了我今年的减 …

NO.54 2026.04.06

"人的正确思想是从哪里来的？是从天上掉下来的吗？不是。是自己头脑里固有的吗？不是。人的正确思想，只能从社会实践中来。" ——毛泽东，《人的正确思想是从哪里来的？》（1963年5月）读了十几篇Dan Koe之后，我倒吸一口凉气：他是不是读过《实践论 …

NO.55 2026.04.05

赢了棋，也要找到那步坏棋 "未经审视的人生不值得过。" ——苏格拉底，出自柏拉图《申辩篇》（Apology, 38a）在一场围棋比赛结束之后，有一个原则叫做「不以胜负论手」，意思就是就算你这盘赢了，也要找到过程中的坏棋。棋手们下完一盘棋之后，不是 …

NO.56 2026.04.04

"君子生非异也，善假于物也。" ———荀子《劝学》一个月前，为了和OPUS模型交流，我花二十美元订阅了Claude的Pro服务，现在一个月过去了，我用它来做了些什么？简单来讲，现在在我的创作系统中，除了真正动手来写作这一环，在写作前和写作后，AI …

NO.57 2026.04.02

要对你心中未解的一切保持耐心，试着去爱那些问题本身。不要急于寻找答案，因为你现在还无法活出那些答案。关键在于，去活出一切。现在就活在问题之中，也许有一天，你会不知不觉地活进答案里。 ——里尔克《给一个青年诗人的信》前几天和两位女性朋友吃饭，饭桌上聊 …

NO.58 2026.04.01

如何走进一个陌生的领域，如何学习陌生的知识，如何掌握一门陌生的技术，我觉得这对成年人来说是综合素质的体现。因为在过去的读书生涯里，学校把我们打造成了一种专业人才，在自己所学的专业里成为了行家，亦或者通过多年的工作经验，让自己在某个领域成为了高手。 …

NO.59 2026.03.31

四天前，我在和梁某银聊天的时候还在说，希望今年上半年能够公众号突破1000粉丝，而四天后，就在今天中午的12:09分，我的第一千位粉丝关注了我。造化就是这样弄人。成功突破1000粉丝，算是为2026年的三月画下了一个完美的句号。但实际上，在这种涨 …

NO.60 2026.03.30

萧炎修炼的功法叫焚决，这部功法一开始是陀舍古帝在聚灵的时候无意中获得，后来又被药老找到，它本来没有名字，而焚决是药老取的名字。后来药老把焚决传授给了萧炎，萧炎通过修炼焚决，一路攀升最终成就斗帝。而在我过去的文章中，我也经常拿唯物辩证法来和焚决做类 …